千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

肩が固くなっていませんか?

肩が固くなっていませんか?

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛している整体師!
痛み・しびれ専門院の岡本武(おかもとたけし)です。


11月に入りますます冷え込みが厳しくなってきましたね。
当院では最近、肩こりの方が増えています。


肩こり


珍しくもないのですが、腰痛の方より増えているので(^^;
急に寒くなったのも理由の一つでしょうね。


そこで、「肩こり」について今日から書いていきたいと思います。


例えば、一日の仕事終わりに無意識に肩に触れていませんか?
もしくは、首を回したりしていませんか?


昔と違い気づかないうちに肩こりになっていることが増えています。
それはパソコンやスマートフォンの普及が一つの要因だと、私は考えています。


パソコンスマートフォン


長時間のデスクワークに加え、仕事が終えてからのスマートフォンの使用。
一日ずっと画面を見ていますよね!?

そうすると、姿勢はどうなっていますか?


背中が丸まり姿勢が悪い


頭は前に出て背中は丸まり姿勢のバランスが崩れます!
そう!これが、肩こりの始まりです。

それに、肩だけではなく首や腰にも負担がかかり、ほかの症状も出てしまうかもしれません。


そうならないためにも、こまめに深呼吸(背伸びでもいいですよ)をして背筋を伸ばしてくだいね。


深呼吸のやり方は、以前書いた「無駄な力みを取りましょう」をご覧ください。
次回もお楽しみに(^^♪


最後までご覧いただき、ありがとうございます。


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お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


住 所  : 千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105号室

営業時間 : 月~金 9:00~20:00 / 土日祝 9:00~17:00

定休日  : 不定休 ※ホームページ参照、もしくはお電話ください。

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