千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

カラダを動かす習慣を。

カラダを動かす習慣を。

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛する整体師!
痛み・しびれを本気でよくしたい人のための専門院。

「さわやか整体院」の岡本武です。


今は地元流山の土手には、菜の花がたっくさん咲いてます。
とってもキレイですよ!

菜の花

子供たちは、「臭い臭い」言ってますけどね(^o^;
でも、てんぷらにすると美味しいですよねぇ。

早く食べたい(^^♪


前回からの緊張をほぐす方法をご紹介しています。

どうでしょうか?

深呼吸

深呼吸してますか?
太陽の光を浴びてますか?
食べ物を意識していますか?

きっと、大丈夫!
できていると思います(^^ゞ


そうそう、緊張をほぐすためにカラダを動かしましょう<(*'▽')>

勘違しないでくださいね!
中には運動にこだわり過ぎて、筋トレやジョギングを急に始める人がいます。

筋トレ

急に始めると大抵の人は長く続かずに、早いと三日坊主で終わります(^o^;
カラダを動かせばいいですからね。


例えば、いつもエスカレーターを使っているのを階段にする。
いつも降りる駅より一つ手前で降りて歩くなど、たくさんありますよ。

日常生活の中で少しだけいつもより動くだけでも、毎日続ければ大きな成果です。
続けることが、とても大切ですよ!



私も毎朝、体操をしています。
朝から忙しくて体操をしないと、その日調子がいまいちです(^▽^;)


日常生活を少し変えてみてくださいね。
今よりさらに楽しい毎日になりますよ!


質問やわからないことなどありましたら、遠慮なくご相談くださいね(^^ゞ


最後までご覧いただき、ありがとうございました。


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大丈夫!あきらめないで!!

きっと、あなたも笑顔になれる!

一人で悩まず、まずはご相談ください。


お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


住 所  : 千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105号室

営業時間 : 月~金 9:00~20:00、土日祝 9:00~17:00

定休日  : 不定休 ※ホームページ参照、もしくはお電話ください。

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