千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

緊張をほぐす食べもの。

緊張をほぐす食べもの。

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛する整体師!
痛み・しびれを本気でよくしたい人のための専門院。

「さわやか整体院」の岡本武です。


今日の流山のお天気は、あいにくの雨ですね。
でも、午後になって雨が止んできました(^O^ゞ

テルテル坊主 晴れる

日の光を浴びましたか?

たぶん浴びてくれてるでしょうね(^^♪


今回はもう一つ、緊張をほぐすための方法をお伝えしますね。

それは・・・


「食べものに気をつける」

日本食

前回お伝えしました「セロトニン」を高めることが重要です。
その「セロトニン」の分泌を促進する栄養分が「トリプトファン」です!


その「トリプトファン」を多く含む食材がこちら!

大豆・納豆・豆腐・味噌、そのほかにもカツオ・白子・ちりめんじゃこなどの魚介類、わかめ・ひじきなどの海藻類がオススメですね。

読んでて気づいた人もいると思いますが、要は日本食がオススメです(^O^)


私も日本食が大好きです!
年を重ねるにつれ、さらに大好きになってますね。


私、カレーライスでもお味噌汁飲みますよ。
妻からは「おかしい」って言われますが(笑)


最後までご覧いただき、ありがとうございました。


=================================


大丈夫!あきらめないで!!

きっと、あなたも笑顔になれる!

一人で悩まず、まずはご相談ください。


お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


住 所  : 千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105号室

営業時間 : 月~金 9:00~20:00、土日祝 9:00~17:00

定休日  : 不定休 ※ホームページ参照、もしくはお電話ください。

コメント


認証コード8258

コメントは管理者の承認後に表示されます。

powered by HAIK 7.0.5
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. HAIK

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional