千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

緊張しないようにするために。

緊張しないようにするために。

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛する整体師!
痛み・しびれを本気でよくしたい人のための専門院。

「さわやか整体院」の岡本武です。


毎日、深呼吸していますか?
私はしつこいくらい深呼吸してますよ(^O^)

深呼吸

深呼吸することで、無駄な力みを取り、カラダと自律神経のバランスを整え、リラックスすることができます。

以前、ご紹介しましたね(^^ゞ


深呼吸以外の、日常的に行うことによって緊張しにくいカラダを作る方法をご紹介します!


簡単ですが、結構できていない人が多いです。

それは・・・


「日の光を浴びる」

日の光を浴びる

朝、目覚めたらまず日の光を浴びるようにしましょう。
晴れの日は5分くらい、くもりや雨の日は30分くらい日の光を浴びるといいですね。



ジッとして浴びてなくてもいいですよ。

窓際で日を浴びながら朝食を食べるとか、朝の散歩をするなど自分のできることから、はじめてみてくださいね(^O^)


私も毎朝、太陽に向かって深呼吸しながら日を浴びています。
ぜひ、やってみてくださいね!


最後までご覧いただき、ありがとうございました。


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大丈夫!あきらめないで!!

きっと、あなたも笑顔になれる!

一人で悩まず、まずはご相談ください。


お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


住 所  : 千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105号室

営業時間 : 月~金 9:00~20:00、土日祝 9:00~17:00

定休日  : 不定休 ※ホームページ参照、もしくはお電話ください。

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