千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

背中をゆるめましょう!

背中をゆるめましょう!

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛する整体師!
痛み・しびれを本気でよくしたい人のための専門院。

「さわやか整体院」の岡本武です。


寒さがますます増してきましたね。
カラダが固くなっていませんか?

画像の説明

前回の体操もそうですが、背中全体がゆるむように、もう一つ体操をご紹介します。


それは、「四つん這い」です。


やり方の説明も何も、赤ちゃんのようにハイハイするだけです!
できれば、無理しない範囲で2~3分動いてみてくださいね。

画像の説明

丸まっていた背中が少しずつ伸びて、肩甲骨や腰が楽になってきます。


注意点もあります。

1.四つん這いで、どこかに痛みが出ている場合はやめましょう。
2.無理して反ろうとせず、力を抜くようにしましょう。



四つん這いになって、楽だと感じられればできている証拠です。
試してみてくださいね(^^ゞ


最後までご覧いただき、ありがとうございました。


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大丈夫!あきらめないで!!

きっと、あなたも笑顔になれる!

一人で悩まず、まずはご相談ください。


お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


住 所  : 千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105号室

営業時間 : 月~金 9:00~20:00、土日祝 9:00~17:00

定休日  : 不定休 ※ホームページ参照、もしくはお電話ください。

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