千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

生姜でポカポカ!~乾燥しょうが編

生姜でポカポカ!~乾燥しょうが編

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛している整体師!
痛み・しびれ専門院の岡本武(おかもとたけし)です。


昨日(12/18)から、冬将軍到来ですね!
空気がグッと冷え込んで、気温もだいぶ下がってきました。

外気に負けないように、体温を上げていきましょうね(*^^)q


前回に引き続き、生姜風呂(乾燥しょうが)のご紹介!

画像の説明

今回は、乾燥させた生姜を使います。


前回お話ししましたが、生姜にはシンゲロールという成分があります。
生姜を乾燥させると、シンゲロールの一部がショウガオールに変化します。

血流を高め深部の熱を作り出す効果があるので、冷えを改善するのが目的なら、生より乾燥生姜がオススメですよ!


作り方も簡単!

生の生姜をなるべく薄くカットし、トレイか何かに並べてカラカラになるまで乾燥するだけ!

天気のいい日なら一日干せば乾燥しますよ。


乾燥生姜は、香りや成分が出にくいので入浴する20分前には入れておいたほうがいいです。
揉んだりして成分を出やすくするのに、ガーゼやお茶パックなど使うのもいいですよ。

乾燥生姜のほうが生よりも刺激成分が強いので、はじめは少量(5片程度)で試してみてくださいね。


私は、リフレッシュしたいときは生の生姜で!
リラックスしたいときは乾燥生姜で使い分けています(^^♪



最後までご覧いただき、ありがとうございました。


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お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


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