千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

お風呂が苦手な人へ。

お風呂が苦手な人へ。

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛している整体師!
痛み・しびれ専門院の岡本武(おかもとたけし)です。


あいにくの雨で、しかも寒いですね!
でも、これでも平年より少し気温高いんですよね。

暖冬の予想ですが、大雪が降りそうで不安です(^^;


以前から、お風呂のお話をしていますが・・・

湯船には、ゆっくり浸かれていますか?


もし、「まだ慣れない」「熱湯が好き」という

あなたに朗報です!


それは、「熱めの湯(42度以上)に5分間浸かる」です。

画像の説明

42度以上の湯に5分間浸かることで、HSP(ヒート・ショック・プロテイン)が早く作られます。

安心してください!ぬる湯でも作られますよ!!


熱湯だと心臓に負担がかかるので、心臓病をお持ちの人はもちろん、循環機能に問題や高血圧の人などは避けたほうがいいですね。


あとは、熱い湯に浸かると「リフレッシュ効果」があり、ぬる湯だと「リラックス効果」があります。


入浴の仕方もその都度、変えてみるのもいいですね!

毎回言いますが、お伝えしている入浴の温度や時間は目安です。
自分にあった入り方を見つけましょうね(*^^)v



最後までご覧いただき、ありがとうございました。


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大丈夫!あきらめないで!!

きっと、あなたも笑顔になれる!

一人で悩まず、まずはご相談ください。


お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


住 所  : 千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105号室

営業時間 : 月~金 9:00~20:00、土日祝 9:00~17:00

定休日  : 不定休 ※ホームページ参照、もしくはお電話ください。

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