千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

寝返りがしにくい!?

寝返りがしにくい!?

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛している整体師!
痛み・しびれ専門院の岡本武(おかもとたけし)です。


11月半ばだというのに、最高気温が20度超えてますよ!
そして、週末はお天気が崩れて気温がダウン・・・。

お身体壊さないようにしましょうね( ̄▽ ̄;)


本日も、「日常あるある」いきますよ!


前回、寝返りのお話をしましたが、中にはそれでもうまく寝返りができない人がいます。


もしかしたら、それは寝具のせいかもしれませんよ!

今、使われている寝具が自分に合っているのか確かめる方法があるんですね。

画像の説明

では、早速はじめていきましょう。


1.自分の布団に仰向けに寝ます。

2.両手を交差させて鎖骨に触れます。

3.両ひざを立てます。


右図の寝ている人の姿勢になりますね。
ちょうどいい写真がなかったので、すみません(^^;

この姿勢のまま寝返りを打ってみて、力まずに肩と腰が同時に転がれば、寝具は合っているといえるでしょう。


お試しあれ(^O^ゞ


最後までご覧いただき、ありがとうございました。


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大丈夫!あきらめないで!!

きっと、あなたも笑顔になれる!

一人で悩まず、まずはご相談ください。


お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


住 所  : 千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105号室

営業時間 : 月~金 9:00~20:00、土日祝 9:00~17:00

定休日  : 不定休 ※ホームページ参照、もしくはお電話ください。

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