千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

指や手首の疲労を取りましょう!

指や手首の疲労を取りましょう!

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛している整体師!
痛み・しびれ専門院の岡本武(おかもとたけし)です。


週末は、どうお過ごしですか?

お子さんのいるところは、どこか出かけてますかね!?
流山はあいにくの雨ですが、天気に負けず元気に遊んでくださいね(^O^)


お子さんと遊んだり抱っこしていて、指や手首が疲れることないですか?

画像の説明画像の説明

他にも、タイピングのしすぎや鍋の振り過ぎなどでもありますよね。


指や手首の使いすぎをそのまま放っておくと、手が強張ったり浮腫んだり、下手すると痛みが出て作業ができなくなることも!?


もし、使いすぎたり疲れたなぁと感じたら、この体操をしてみてください。

画像の説明

①両手を胸の前で組んでください。(右図参照)
②痛みの出ない範囲で、手の平をこすり合わせます。



やり方は、これだけです!


力まずにゆっくり、前後往復10回を行ってみてください。

基本、いつでもどこでも何回やっても構いません!
まずは、自分のできる範囲で行ってくださいね。


症状が強い人は、毎日行うと徐々に指や手首が改善していきますよ(*^^)v


最後までご覧いただき、ありがとうございました。


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大丈夫!あきらめないで!!

きっと、あなたも笑顔になれる!

一人で悩まず、まずはご相談ください。


お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


住 所  : 千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105号室

営業時間 : 月~金 9:00~20:00、土日祝 9:00~17:00

定休日  : 不定休 ※ホームページ参照、もしくはお電話ください。

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