千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

筋肉を鍛える!でも、痛い・・・。

筋肉を鍛える!でも、痛い・・・。

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛している整体師!
痛み・しびれ専門院の岡本武(おかもとたけし)です。


お天気が回復して、気持ちいい陽気ですね。
「スポーツの秋」ですし、運動していい汗掻きましょう<(^O^)>


ではでは、「日常あるある」いってみましょう!


腰や背中が痛いのに、無理して筋トレしていませんか?

「でも、腹筋や背筋を鍛えろって言われたから・・・」

そうですよね(^_^.)
そもそも痛くて診てもらったのに、好き好んで痛い思いする人なんていませんよね。


痛みを感じながらの運動は、さらに症状を悪化させます。


腹筋や背筋を、痛いのに無理して行わなくても大丈夫ですよ!

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他に簡単な鍛え方があります!


それは、日ごろから姿勢を意識して正すこと。
良い姿勢をしているだけで、自然とカラダ内部の筋肉を鍛えられますよ。

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前回、お伝えした「深呼吸」を行うと良い姿勢をつくりやすいですよ(^^)


最後までご覧いただき、ありがとうございました。


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大丈夫!あきらめないで!!

きっと、あなたも笑顔になれる!

一人で悩まず、まずはご相談ください。


お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


住 所  : 千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105号室

営業時間 : 月~金 9:00~20:00、土日祝 9:00~17:00

定休日  : 不定休 ※ホームページ参照、もしくはお電話ください。

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