千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

背中が丸くなっていませんか?

背中が丸くなっていませんか?

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛している整体師!
痛み・しびれ専門院の岡本武(おかもとたけし)です。


このところ、朝晩がだいぶ冷え込むようになりましたね。
机で作業していると、寒くて丸くなっていることがあります(^o^;)

日中は暖かいですが、朝晩は冷え込むので体調崩さないよう気をつけてくださいね!


さてさて本日も、「日常あるある」いきますよ!


机でパソコン業務や書き仕事など、長い時間座りっぱなしなんてことありませんか?

画像の説明

同じ姿勢で長い時間いると、首・肩・腰など気づくと疲れたり凝ったりしていませんか?


もし、疲れなど感じているなら「そろそろ休んで!」という、カラダからのサイン!
危険信号が送られていますよ!!


人間のカラダは20分同じ姿勢をしていると、その姿勢のまま固まり始めます。
そうなる前に、カラダを休めて上げてくださいね。


休めといっても、休憩を取れというわけではありません。

固まる前に、20分に一回でいいので深呼吸をしてみてください。
座ったままでいいので、深呼吸を3回ほど繰り返しましょう。

首から腰まで丸まっていたのが、ゆるんで背筋が伸びてシャキッとしますよ!

画像の説明

立って深呼吸ができるなら、そのほうがより背筋が伸びますよ。

このお話、以前もしているのお気づきでしょうか?


簡単なので、ぜひやってみてくださいね(*^^)v


最後までご覧いただき、ありがとうございました。


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大丈夫!あきらめないで!!

きっと、あなたも笑顔になれる!

一人で悩まず、まずはご相談ください。


お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


住 所  : 千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105号室

営業時間 : 月~金 9:00~20:00、土日祝 9:00~17:00

定休日  : 不定休 ※ホームページ参照、もしくはお電話ください。

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