千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

これだけで肩が楽になった!

これだけで肩が楽になった!

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛している整体師!
痛み・しびれ専門院の岡本武(おかもとたけし)です。


今日の朝は涼しかったですね。
というか、肌寒くなかったですか?

画像の説明

正直、風邪引くかと思いましたよ(^_^;)


寒くて縮こまっていたせいか、肩こりになってしまいました。
そこで、肩こりを解消するために、カンタンな体操を行いました。


仰向けに「大の字」で寝る!

画像の説明

はいっ!これだけです!!
といっても、この状態で深呼吸を3回ほど行ってくださいね。

基本、深呼吸は何回やっても構いませんが、とりあえず目安としてやってみてください。


注意点は、見ての通りですが、手の平を天井に向けること。
そして、自分が楽だなって感じる程度、手足を広げること。



縮こまってしまった肩回りを、ゆるめて解放してあげてくださいね。


「これでは肩こりが取れないよ!」という、あなた!!


まだありますよ。
それは、また次回(^^ゞ


最後までご覧いただき、ありがとうございました(^^ゞ


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大丈夫!あきらめないで!!

きっと、あなたも笑顔になれる!

一人で悩まず、まずはご相談ください。


お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


住 所  : 千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105号室

営業時間 : 月~金 9:00~20:00、土日祝 9:00~17:00

定休日  : 不定休 ※ホームページ参照、もしくはお電話ください。

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