千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

蒸すタオルって、準備カンタン(^O^)

蒸すタオルって、準備カンタン(^O^)

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛している整体師!
痛み・しびれ専門院の岡本武(おかもとたけし)です。


前回の投稿を見て、実際に蒸しタオルをしましたか?
「作り方も聞いてないのに無理だよ」って思ってますか?

画像の説明

何でも経験です!

やってみて、疑問に思ったり失敗したりして覚えていくので、まずはやってみてくださいね(^^)


ではでは、蒸しタオルの作り方をお伝えします!


まず、

①水をタオルに沁み込ませ硬めに絞ります。

②そのタオルを半分におってロール状にします。

③それをラップもしくはジップロックに入れ、電子レンジ(500W)で1分程加熱します。

④できあがったら、ヤケドしないように取り出して一度拡げて冷まします。

⑤その後、自分の好みの大きさに畳んで使いましょう!

以上


それぞれ補足していくと、①は、水が滴る程度の絞り方だと温めたあとヤケドする恐れがあるので、はじめはきつめに絞っていいですよ。

②は、ロール状にすることで熱が中まで浸透しやすくなるのでオススメです。四つ折りとかでも構いません。

③ラップなどに入れると加熱した際、レンジの匂いがついてしまうのを防いだり、保温効果で温めるのに最適です。

取り出す際、ヤケドに注意ですよ!

④温めたタオルは中の方が温度が高いので、一度拡げて冷ますと早いです。

⑤当てる患部に合わせて畳めばいいですよ。

画像の説明

やり方が、わかったら余計にやってみたくなりませんか?
私はこれを聞いてやりたくなったので(笑)


蒸しタオルの効果は次回お伝えしますね。
説明長くて、ごめんなさい(^▽^;)


心にも、カラダにも、お財布にも、優しいカンタン万能蒸しタオル!
あっ!捻挫や打撲にも効きますよ(^O^)

騙されたと思ってやってみてくださいね。


最後までご覧いただき、ありがとうございました(^^ゞ


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腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


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