千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

その腰痛、肺が弱いせいかも!?

その腰痛、肺が弱いせいかも!?

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛している整体師!
痛み・しびれ専門院の岡本武(おかもとたけし)です。


今現在、あなたは腰痛でお悩みですか?
だとしたら、原因は「肺」にあるかも!?

肺が弱る(弾力性がなくなる)と、肺が硬くなり背骨も硬くなります。

ということは、肺を強くしなければいけませんね!


その方法を今回はお伝えします(^^ゞ


これからお伝えする体操は、とても簡単で誰でもできます!
朝晩、起きるときと寝る前に行ってくださいね。


1、仰向けになり(上向きで寝る)、バンザイの姿勢になります。
仰向け
2、脚は肩幅くらいに開き、アキレス腱を伸ばすようにつま先を立てます。
3、息を吸いながら両手(指先意識)・両足(かかと意識)を上下に伸びます(背伸びをする要領で)。
4、息を吐きながら、一気に力を抜きます。

背伸び

立ってますがこんな感じ!
寝ていると仮定してください(笑)

回数はあまり気にせず、気持ちいいと感じる程度でいいですよ。


この体操を毎日続けることで、脊柱がゆるみ肺が強化(弾力がでる)されます。
脊柱のゆるみは全身の神経を活性化させ、免疫力や代謝をあげてくれますよ(^O^)



今日から続けてみてくださいね。


最後までご覧いただき、ありがとうございました(^^ゞ


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大丈夫!あきらめないで!!

きっと、あなたも笑顔になれる!

一人で悩まず、まずはご相談ください。

お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


住 所  : 千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105号室

営業時間 : 月~金 9:00~20:00、土日祝 9:00~17:00

定休日  : 不定休 ※ホームページ参照、もしくはお電話ください。

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