千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

二の腕すっきり手こすり法(^人^)

二の腕すっきり手こすり法(^人^)

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛している整体師!
痛み・しびれ専門院の岡本武(おかもとたけし)です。


前回のブログ「手の平こすり」やりましたか?

やってない!という人は、ぜひやってくださいね!
損はさせませんから(*^^)v


時間がないんだよねぇ・・・という、あなた!
いえいえ、ありますよ(^O^)


・トイレで便座に座っている合間に(^人^)

・待ち合わせの待ち時間の合間に(^人^)

・お昼や小休憩の合間に(^人^)


軽く上げてもこれだけ出てきますから、やる気さえあればできます。

やる気があれば何でもできる!(猪木風 笑)


では、本題!
手の平こすりを使ったエクササイズです。


やり方は、これまたカンタン!

やり方は、前回ご説明した手の平こすりと一緒!
違うのは、腕の位置です。


画像の説明


両手を合掌したまま、おでこから頭頂部、肘が軽く曲がる程度の位置で止め、手の平をこすり合わせます!

いい見本写真が見つからなかったので(^_^;)


一度で300回と言いましたが、結構キツイので100回を1セットとして、初めは休憩をはさみながら、合計3セット(300回)で行ってみてください。


疲労は回復するわ、二の腕はすっきりするわで良いことずくし!

これで、振袖二の腕ともおさらばですね。


お試しあれぇ(^O^♪


最後までご覧いただき、ありがとうございます(^^ゞ


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大丈夫!あきらめないで!!

きっと、あなたも笑顔になれる!

一人で悩まず、まずはご相談ください。

お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


住 所  : 千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105号室

営業時間 : 月~金 9:00~20:00、土日祝 9:00~17:00

定休日  : 不定休 ※ホームページ参照、もしくはお電話ください。

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